モーニングルーティン

モーニングルーティンとは、朝に行う一連の習慣や活動のことです。例えば、起きたらすぐにベッドを整え、顔を洗い、朝食をとり、ストレッチや運動をするなどです。これらの活動を毎日決まった順番で行うことで、心と体を目覚めさせ、一日をスムーズに始める手助けをします。モーニングルーティンは、生活のリズムを整え、仕事や勉強の効率を上げるのに役立ちます。